Strona 1 z 11
Dołącz do nas
Nowe wpisy
- Czy lepiej jest ćwiczyć małym ciężarem i większą liczbę powtórzeń czy dużym ciężarem i mniejszą liczbę powtórzeń
- Na czym polega trening siłowy, przykładowe plany treningowe
- Plan treningowy Arnolda
- Lista zawodów jakie wygrał Arnold Schwarzennegger
- Czy robienie bicepsa i tricepsa jednocześnie ma sens?
- Etapy ketozy – faza wyczerpania glikogenu, glukogenna i ketogeniczna
- Trening siłowy w domu bez sprzętu – plan treningowy dla początkujących
- Jak zacząć biegać?
- Ile powtórzeń w serii?
- Jak zacząć budować masę mięśniową? Ile białka jeść?