Home » 2020 (Page 5)
Roczne archiwa: 2020
Dieta ketogeniczna, moje wrażenia po tygodniu
Przeglądając polskiego i zagranicznego youtuba natknąłem się na kilka ciekawych filmików na temat diety ketogenicznej. Nie mówię że usłyszałem o niej pierwszy raz, ponieważ wiedziałem o niej dużo wcześniej, jednak ostatnio ten sposób odżywiania mnie zainteresował i postanowiłem spróbować, przetestować na siebie tą dietę.
Myślenie każdego ketogenika: nie potrzebujesz węglowodanów, ani cukru do normalnego funkcjonowania organizmu. Twoim źródłem energii powinien być tłuszcz, który Twój organizm przetworzy w ketony.
(więcej…)Wypadki na siłowni
Wypadki na siłowni podczas wykonywania martwego ciągu, przysiadów oraz wyciskania na klatkę leżąc. Zobacz co się stanie gdy przesadzisz z ciężarem.
Dołącz do nas
