Tag: Leg day

Nowe wpisy

• Dieta SIRT na czym polega? Jak schudła Adel?
• 3 błędy początkujących na siłowni
• Czy picie kawy jest korzystne dla zdrowia? Jakie są korzyści wynikające z spożycia kofeiny? Czy kofeina może pomóc w procesie odchudzania?
• Jak zrzucić kilogramy przed wakacjami? 5 skutecznych wskazówek na skuteczną utratę wagi!
• Czy lepiej jest ćwiczyć małym ciężarem i większą liczbę powtórzeń czy dużym ciężarem i mniejszą liczbę powtórzeń
• Na czym polega trening siłowy, przykładowe plany treningowe
• Plan treningowy Arnolda
• Lista zawodów jakie wygrał Arnold Schwarzennegger
• Czy robienie bicepsa i tricepsa jednocześnie ma sens?
• Etapy ketozy – faza wyczerpania glikogenu, glukogenna i ketogeniczna