Tag: Leg day

Nowe wpisy

• Czy robienie bicepsa i tricepsa jednocześnie ma sens?
• Etapy ketozy – faza wyczerpania glikogenu, glukogenna i ketogeniczna
• Trening siłowy w domu bez sprzętu – plan treningowy dla początkujących
• Jak zacząć biegać?
• Ile powtórzeń w serii?
• Jak zacząć budować masę mięśniową? Ile białka jeść?
• Dlaczego warto jeść awokado?
• Ile jeść węglowodanów na diecie ketogenicznej
• Czy spożycie zbyt dużej ilości białka wyrzuca z ketozy?
• Czy muszę ćwiczyć aby schudnąć na diecie ketogenicznej?