Home » Posts tagged 'motywacja'

Tag Archives: motywacja

Jak walczyć z brakiem motywacji do treningu?

Motywacja do treningu jest bardzo ważna, bez niej podchodzimy do ćwiczeń niechętnie, unikamy wysiłku, zbytniego obciążenia, aż w końcu odpuszczamy trening. Bardzo nie wiele trzeba aby stracić motywację, słabszy dzień, krytyka innej osoby, brak efektów, stres, brak czasu. Pamiętaj, wszelkie objawy braku motywacji należy tłumić w zarodku! Trening trening bez zaangażowania, nie dawanie z siebie wszystkiego oraz odpuszczanie dni treningowych z powodu byle wymówki to pierwsze objawy obniżenia poziomu motywacji. Zatem jak obudzić w sobie lwa i zacząć trenować jak dawniej?

(więcej…)

Nie piję bo trenuję

nie piję trenuję

 

Alkohol zawsze negatywnie wpływa na trening następnego dnia, zawiera puste kalorie. Nie ważne czy jest to piwo, wino, wódka, whisky. Alkohol to alkohol.

Jak długo byliście głodni?

image

Bycie głodnym podczas redukcji nie musi oznaczać bycia słabym.

Jak długo byliście głodni na IF? Ile czasu wynosił wasz najdłuższy czas postu?

Im dłuższy czas postu tym lepsze wyniki w spalaniu tkanki tłuszczowej. Mi w utrzymaniu diety najbardziej przeszkadzają bliscy. Nie mogą zrozumieć jak nie można jeść do 16. Chcą dobrze, ale ciągłe namawianie do jedzenia nie pomaga mojej silnej woli.

 

 

Nie potrafisz gotować? Koniec wymówek

Pozdrowienia dla tych co nie potrafią przyrządzić zdrowego posiłku, nie szukajcie wymówek do roboty!

Ciężar nigdy nie kłamie

Żonę, policjanta, maszynę oszukasz ale tego ile udźwigniesz nigdy. Ciężar nigdy nie kłamie i zawsze ci powie prawdę o twojej sile.