Home » Posts tagged 'walka z głodem'
Tag: walka z głodem
Czy na diecie ketogenicznej będę głodny?
Dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, jest to jedno z podstawowych pytań: czy będę głodny? Dla niektórych ludzi uczucie głodu jest bardziej uciążliwe niż uczucie wstydu czy bólu. Spowodowane jest to między innymi tym iż jedzenie powoduje wydzielanie się endorfin w mózgu.
Na diecie ketogenicznej, jak w każdej dobrze skomponowanej diecie nie musisz chodzić przez pół dnia głodny, albo nie dojadać. Oczywiście po okresie adaptacji do diety ketogenicznej.
(więcej…)Jak przestać się objadać i ograniczyć jedzenie?
Dla mnie największym i jedynym problemem w jedzeniu jest to, że kiedyś trzeba przestać jeść. Zawsze lubiłem jeść, wszystko mi smakuje, nigdy nie miałem problemu z jedzeniem posiłków. W zasadzie to lubiłem się objadać i czasami miałem problem z umiarem. Wiem, że kiedyś zjadłbym całą pizzę jeśli byś postawiłbyś ją przede mną, nie ważne jakich rozmiarów by była. Nie ważne czy mała, duża, familijna dla 4 osób, talerz zostałby ogołocony.
Jak sobie poradziłem z tym z jedzeniem i ograniczyłem liczbę spożywanych kalorii? Odpowiedź jest dosyć skomplikowana, ponieważ o tym że jesz
(więcej…)Dołącz do nas
