Home » Posts tagged 'jagody'

Tag: jagody

dieta ketogeniczna

Dieta SIRT na czym polega? Jak schudła Adel?

Dieta SIRT, popularna dzięki metamorfozie Adele, opiera się na spożywaniu produktów bogatych w sirtuiny, które są enzymami wpływającymi na aktywność genów związanych z procesem starzenia się organizmu. Dieta SIRT składa się z czterech etapów, z których każdy ma różną kaloryczność i skład posiłków. Pierwsze trzy dni są najbardziej restrykcyjne, gdzie kaloryczność jest obniżona do 1000 kcal i spożywa się głównie koktajle sirtuinowe oraz jeden posiłek. Kolejne etapy pozwalają na większą różnorodność posiłków i zwiększenie kaloryczności.

(więcej…)

Deser wysokobiałkowy na słodko! Zero cukru! Zero tłuszczu!

Dla tych co są na diecie wysokobiałkowej, unikają jak ognia cukru oraz węglowodanów podaję najprostszy przepis na deser. Smak dowolny w zależności od tego jaką masz odżywkę. Uzupełnisz swoje białko w szybki i prosty sposób. A sam twaróg jest idealny na noc – zawiera kazeinę.

Co jest potrzebne?

Potrzebny twaróg chudy z biedronki, jagody, białko serwatkowe oraz odrobina wody. Całość należy tylko wymieszać. Polecam rozmieszać białko serwatkowe osobno w szejkerze a następnie wlać rozrobione białko do twarogu. Jeśli chcesz jeszcze bardziej osłodzić możesz dodać jakiś słodzik ja używam Erytrytolu – ponieważ nie wchłania się – można go liczyć jako zero kalorii , i jest całkowicie wydalany z naszego organizmu.

Pyszny deser wysokobiałkowy idealny na dietę i dostarczanie dużej ilości białka do organizmu. Zawiera antyoksydanty – jagody.