Home » Posts tagged 'korzyści zdrowotne'

Tag: korzyści zdrowotne

dieta ketogeniczna

Jak utrzymać motywację do treningów


Utrzymanie motywacji do regularnych treningów na siłowni i wyrobienie nawyku codziennych ćwiczeń może być wyzwaniem, ale jest kluczowe dla osiągnięcia zdrowia i formy. W tym artykule, odkryjemy praktyczne strategie i wskazówki, które pomogą Ci pozostać na właściwej ścieżce do osiągnięcia i utrzymania Twoich celów fitness.

(więcej…)

Czy muszę ćwiczyć aby schudnąć na diecie ketogenicznej?

Czy na diecie ketogenicznej muszę ćwiczyć, uprawiać jakiś sport, biegać, dźwigać ciężary, chodzić na siłownię aby schudnąć? Oczywiście że, nie. Wiele badań naukowych dowiodło, że dieta ketogeniczna wpływa pozytywnie na redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawę profilu lipidowego krwi – obniża poziom trójglicerydów we krwi, poziom całkowitego cholesterolu oraz podwyższenie HDL). Nie potrzebujesz aktywności fizycznej stosując dietę ketogeniczną.

(więcej…)