Dobór obuwia w sporcie jest bardzo ważny, pomaga osiągać lepsze wyniki, poprawia nasze bezpieczeństwo jeśli chodzi o kontuzje, a także poprawia komfort wykonywanych ćwiczeń. Na rynku mamy specjalne buty do biegania, które amortyzują stopę i pomagają biegać, możemy znaleźć buty przeznaczone do grania w piłkę nożną (korki ułatwiające kopanie piłki i bieganie po trawie), tak samo producenci obuwia zadbali o to, aby trening siłowy był bezpieczny i komfortowy.
Co zatem cechuje odpowiednie buty na siłownię?
Jeśli nie jesteś profesjonalnym kulturystą, który rwie w martwym ciągu ogromne ciężary wystarczą ci buty fitnessowe. Są to buty z płaską podeszwą i lekkim bieżnikiem. Buty powinny być idealnie dopasowane, aby stopa w nich nie poruszała się. I najważniejsze. Buty fitness to nie buty do biegania. Buty do biegania częściowo amortyzują powierzchnię stopy, przez co nie nadają się do podnoszenia ciężarów.
Jeśli jesteś zaprawionym w boju kulturystą, trójboistą, strongmanem, dźwigającym ogromny ciężar to nie potrzebujesz w sumie tego wpisu 🙂 bo to pewnie wiesz. Buty do profesjonalnego podnoszenia ciężarów w takich ćwiczeniach jak martwy ciąg, zarzuty, przysiady to tzw liftery. Cechuje je solidny obcas wspomagający np. w przysiadach niweluje bóle kręgosłupa odcinka dolnego i stawów kolanowych, solidna stabilizacja kostki, solidna podeszwa zapobiegająca poślizgnięciu.
Nie ważne na jakie buty się zdecydujemy powinniśmy w szczególności zwrócić uwagę na odpowiednie dopasowanie do naszej stopy, buty nie mogą być zbyt ciasne ani luźne. Złe dopasowanie może prowadzić do obtarć lub ograniczać ruchy podczas ćwiczeń. Podczas zakupu należy zwrócić uwagę na materiały z jakich są wykonane buty, nie zawsze cena idzie w parze z jakością, często przepłacamy za markę. Ceny butów zaczynają się od 300 – 800 butów
