Home » Posts tagged 'jak liczyć kalorie'

Tag: jak liczyć kalorie

dieta ketogeniczna

Czy na diecie ketogenicznej muszę liczyć kalorie?

Jeżeli nigdy nie liczyłeś kalorii w swojej diecie, zalecane jest liczenie kalorii. Najlepiej wiedzieć co się wkłada do ust, po za tym musisz nauczyć się śledzić prawidłowe makro składniki w ciągu dnia. Normalną praktyką na diecie ketogenicznej jest fakt że osoby które mają już ketoadaptację za sobą często nie liczą kalorii i nie śledzą makroskładników, ponieważ najadają się do syta szybciej, a posiłek wysokotłuszczowy niweluje głód na dłużej.

(więcej…)